少し前に、勤め先のカウンセラーさんから、メンタルが落ちてるときに何を食べるといいか、という話を聞く機会がありました。 ・カフェインは控える （コーヒーや紅茶を避ける） ・小麦より、米がよい（パンやパスタより、お米がいい） ・毎日バナナを１本食…
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